หมวดหมู่: สุขภาพ / วิธีดูแลตัวเอง / ออกกำลังาย

การลดความอ้วนนั้นต้องมีแรงบันดาลใจพิเศษที่จะมาดลใจให้เรามีกำลังใจในการลดความอ้วนเพื่อเป้าหมายที่สำคัญ จนบางครั้งด้วยแรงปราถนาอันแรงกล้าจากแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนนั้นทำให้หลายคนเลือก ลดความอ้วน แบบดักโหม หรือหักดิบจนเกินไป แน่นอนว่าแรกๆ ไม่ยอมกินอะไร น้ำหนักลดลงไปอย่างรวดเร็วสมดังใจ…

วิธีช่วยคลายความเครียด

  1.  อาบน้ำ  ::  การอาบน้ำเป็นการช่วยให้คลายความเครียดได้อย่างหนึ่ง เพราะจะทำให้ร่างกายรู้สึกบายขึ้น รู้สึกโล่งใจขึ้น ถ้าจะให้ดีกว่านั้นคุณต้องนอนแช่ในน้ำอุ่นๆที่ถูกผสมด้วยน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อย เอาแค่พอได้กลิ่นอย่าใส่เยอะจนเกินไป